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明星曬娃曾經(jīng)是粗茶淡飯的事了，最近也越來越多的明星媽媽開端追風(fēng)曬親子瑜伽。親子瑜伽不斷以來深受了眾多瑜伽媽媽的喜歡。和本人的孩子一同練習(xí)瑜伽，不只局面溫馨有愛，而且還能促進(jìn)與孩子間溝通、更親近的感情。
親子瑜伽目前在國外十分盛行，十分合適大人和小孩一同練習(xí)。在一種輕松瑜伽的氣氛中一同練習(xí)瑜伽，促進(jìn)了親情的交流，同時讓你親身去體驗和發(fā)掘本人和孩子潛在才能。在修習(xí)瑜伽中，培育與孩子的良好質(zhì)量，與孩子之間的默契。
小孩的身體是階段里最柔軟的時分，關(guān)于成人來說練習(xí)瑜伽的目的也是讓身體變得更柔軟。但是在親子瑜伽中，可以增強(qiáng)孩子的身體靈敏性，伸展全身的肌肉和筋骨，可以很好的修正孩子因不良坐姿睡姿形成的成績。尤其是瑜伽可以很好的改善小孩的血液循環(huán)，促進(jìn)小孩腦發(fā)育，讓孩子身體愈加安康。
伽人們可以嘗試和本人的孩子在家練習(xí)，以下是小編會跟弟弟妹妹玩的5個復(fù)雜體式，引薦給大家。
一、樹式
下犬式是才子每次練習(xí)的必備體式。讓小冤家待在兩頭，仿佛玩游戲，興趣十足會添加他們的參與感。
二、戰(zhàn)士二式
之前小編曾提過盤腿的益處，常常帶著小冤家練習(xí)盤腿，從小讓她學(xué)會知書達(dá)理，不容易犯多動癥。
三、蛇式
對小孩來說，身體波動性還不夠，所以，一張防滑的瑜伽墊是十分重要的。伽人可以選擇一張雙人防滑的瑜伽墊，可以和孩子愉快的墊子上一同游玩，練瑜伽，玩積木，可以增加孩子倒地受傷。
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